Dax att nominera!

Årets Laikare & Årets Björn Kumlin stipendiat.
Sista anmälningsdag: 23 maj, 2012

Veckans matcher

Tisdag 15 Maj
Kl. 18.00
Laik F01 – Hagby IK

Onsdag 16 Maj
Kl. 19.00
Laik Herr A – IK Fyris

Söndag 20 Maj
Kl. 15.00
Laik P01 – Heby AIF
Kl. 16.00
Laik P99/00 – Väddö IF
Kl. 18.00
Laik F00 – Rosersbergs IK

Idrott Online - Lagunda AIK

Idrott On Line
Här finns länken till sidan där du registrerar dina aktiviteter samt till manualer om Idrott Online

Matchkalender
2012,2,25,||2012,3,3,||2012,3,4,||2012,3,4,||2012,3,10,||2012,3,18,||2012,3,24,||2012,3,31,||2012,4,8,||2012,4,9,||2012,4,15,||2012,4,21,||2012,4,22,||2012,4,25,||2012,4,29,||2012,4,29,||2012,5,5,||2012,5,5,||2012,5,6,||2012,5,9,||2012,5,13,||2012,5,13,||2012,5,13,||2012,5,16,||2012,5,20,||2012,5,20,||2012,5,20,||2012,5,20,||2012,5,26,||2012,5,26,||2012,5,27,||2012,5,27,||2012,5,27,||2012,6,2,||2012,6,3,||2012,6,3,||2012,6,5,||2012,6,9,||2012,6,9,||2012,6,9,||2012,6,12,||2012,6,16,||2012,6,17,||2012,6,21,||2012,8,12,||2012,8,18,||2012,9,2,||2012,9,8,||2012,9,16,||2012,9,22,||
Match
Välj ett markerat datum ovan.
Välkomna till Laikdagen 9 juni

Boka in 9 juni för Laik dagen.
Hemmamatcher och festligheter  hela dagen och stor fest på kvällen.
Mer information kommer.

Lokalsport

Läs om veckans kommande sport i Enköping och Håbo kommun på www.lokalsport.nu
 

Logga in
?
Skicka per e-post

Hjälp för inloggning

  • För att få tillgång till ditt lösenord anger du din e-postadress i inloggningsrutan.
  • Lösenordsfältet lämnar du tomt.
  • Fyll i kryssrutan "påminnelse av lösenord".
  • Klicka logga in och vänta sedan på ditt lösenord som automatiskt skickas till din e-postadress inom ett par minuter.
 

Passinfo vt 2012

Vi har till en början tre pass under veckan. Löpning/Powerwalk startar i vår. Håll utkik efter separat inbjudan.


STYRKEGYMPA: passar nybörjare som vältränade då belastningen kan varieras efter egen nivå och förmåga. Ett styrkepass där vi tränar igenom kroppens stora muskler med hjälp av hantlar och stänger. Även inslag av pulsträning. Tisdagar kl 19.00 i skytterummet.

CORE: träning för mage-, bål- och ryggstabilitet. Onsdagar kl 19.00 i skytterummet.

CIRKELPASS: allsidigt intervallpass i stationsform, som passar både nybörjare och vältränade. Intensitet och belastning varieras lätt efter tycke och smak. Styrkeövningar varvas med kondition och rörlighet. Torsdagar kl 20.00 i Hallen.

Senare under våren...

LÖPNING/POWERWALK: följ med oss ut och jogga en gång i veckan. Från nybörjare till dig som är lite mer van. Vi delar upp oss i grupper efter dagsform och springer tillsammans. Powerwalk finns för dig som inte vill springa men kan promenera i rask takt. Måndagar kl 19.15 utanför skytterummet. Start den 2/4!!!



Smode Webb.